からだログ

体重の減りは、まだ緩やか。ただ、体重の増減には「むくみ」も関係していると聞いて、今日は“どうやって排出するか”を考えてみた。ふと、メンテナンスで通っている整体の先生（理学療法士）が以前言っていたことを思い出す。みぞおちあたりにある「にゅうび...

体重が急激に減って、「この状態を維持したい」と強く思うようになった。ただ、今日から冬休みモード。生活リズムが崩れがちになるのは、正直ちょっと不安。いつもと違う時間帯に食事をすると、その後に飲む漢方サプリのタイミングもズレてしまう。思った以上...

今日は内視鏡検査の日。そのため、昨日の夜は置き換えにして、固形物は口にしなかった。今朝、体重を測ると、寝る前より400g減少。夜の置き換えを勧められた理由を実感した。夜の方が効果は抜群。一方で、昼の置き換えでは、ここまで明確な変化は出にくい...

なんだか、お腹周りが少しほっそりしてきた気がする。そう思って測ってみたら、90センチ。ん……？ ２センチしか減っとらんやないかーい。数字だけ見ると「たったそれだけ？」かもしれない。でも、自分の体だからこそ、この微差に気づけたんだろう。そう考...

出された漢方サプリを飲むと、なんとなく胃が重い感じがする。「食べてないのに、胃もたれっておかしいな」と思ったけれど、説明資料を読み返してみたら、胃が弱っている人は、そう感じることがあると書いてあった。実際、私はもともと胃酸が逆流することがあ...

振り返ると、初日の昨日はやけに汗をかきやすかった。汗かきだけど、普段冬にそんな汗はかかない。脂肪が燃えてるのならいいのだけど。昨日、薬局を紹介してくれた知人に、漢方ダイエットを始めたことを報告した。「ちゃんとやれば、軽く脂肪だけを健康的に落...

今日から本格的にダイエットの取組みが始まった。昨夜、1回目の漢方を飲んだので、朝起きたとき、口の中が少し漢方っぽかった。体の中に入っている感じがする。昨日、先生からもらった説明資料を読み返して、出された漢方サプリの意味・役割が、ようやく腑に...

昨日、知人に紹介された漢方薬局で最初のカウンセリングを受けた。ダイエットにあたって、漢方を頼ろうと考えたのは、体質に問題があるのではないかと思っていたから。先生から、痩せる仕組みや体のメカニズムの説明を聞きながら、 自分の体の状態が少しずつ...