予定通りにいかない日 35｜ログ
最近毎日、「ここが痩せたな」と感じる日が続いている。今日、特に変化を感じたのは足の裏と手の指。指を組んだときに、「あれ、こんなに指って細かったっけ？」と感じた。以前は太ってしまって指輪が入らなくなっていたので、痩せて指も細くなり、昔の指輪が...
予定通りにいかない日 
体重・体調の変化 34｜ログ
今日は、体の変化をはっきりと感じる一日だった。何気なく腕を触ったとき、「…あれ？こんなに細かったっけ？」と、ふと手が止まる。脚、特にふくらはぎも、見た目がすっきりしている気がする。顔も、心なしかシャープになったように見えた。正直、気のせいか...
予定通りにいかない日 33｜ログ
今日は完全にスケジュールの把握ミス。夜は新年会に招待されていたのだけど、行ってみると簡単な立食ではなく、着座のコース料理だった。この時点で「食べない」という選択肢はなくなり、予定外に夜ご飯を食べることに。とはいえ、体重増につながりやすそうな...
予定通りにいかない日 32｜ログ
やはり、想定外のことは起こる。宿泊プランに朝ごはんが付いていないことに昨日気づき、それなら朝を置き換えよう、と思ったら……肝心の置き換えサプリを持ってきていなかったというオチ。朝は結局なにも食べなかったのだけど、せっかくの“痩せタイム”をも...
予定通りにいかない日 31｜ログ
今日は合宿研修の日。お昼になるタイミングや休憩時間が読めず、スケジュール管理が難しい一日だった。案の定、サプリを飲むタイミングを1回逃してしまう。こういう読めない日こそ気をつけているつもりなのだけど、やはり完全には防げない。ただ、カウンセリ...
カウンセリング 30｜カウンセリングと目に見える変化
小さくて大きな失敗今日はカウンセリングの日。……だったのだけれど、やってしまった。毎日つけている体重グラフを、まさかの持参忘れ。これまでの経過や苦労をうまく伝えられず、新春キャンペーンも前回の記録が確認できないので適用外に。完全に自分の段取...
食事・行動の工夫 29｜ログ
今日は夜置き換えの日。夜に仕事が入っているため、帰宅後に遅い時間で食事をしないよう、あらかじめ夜は置き換えにしている。こういう不規則な日は、意識していないとサプリを飲むタイミングを逃しやすい。「ここは忘れやすい」と思って注意していたタイミン...
体験ログ 28｜ログ
今日は一日研修。研修開始前に時間割を確認して、サプリを飲み忘れないように、あらかじめタイミングを決めて行動した。スケジュールがきちんと決まっていて、落ち着いて過ごせる日は、サプリも自然にきちんと摂れる。ダイエットは気合や根性よりも、環境や段...
体験ログ 27｜ログ
今日、生理が来た。その影響もあってか、お通じはとても良かった。体重は大きく減ったわけではないけれど、少しずつ、確実に下がってきている感じがある。数字以上に印象的なのは、毎日、体がスッキリしている感覚だ。最近、脚が細くなった気がする。たぶん、...