カウンセリング 43｜体重、体脂肪率ともに大台突破
今日はカウンセリングの日でした。体重測定では、ダイエット開始以降の最低値を更新。ついに 58kg台 に入りました。この数字だけでも十分うれしかったのですが、今回の測定結果で、さらに驚くことが分かりました。減ったのは脂肪前回の測定から今回まで...
カウンセリング
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カウンセリング 30｜カウンセリングと目に見える変化
小さくて大きな失敗今日はカウンセリングの日。……だったのだけれど、やってしまった。毎日つけている体重グラフを、まさかの持参忘れ。これまでの経過や苦労をうまく伝えられず、新春キャンペーンも前回の記録が確認できないので適用外に。完全に自分の段取...
カウンセリング 16｜測定3回目で、カツカレーの恐ろしさを体感する
今日は測定3回目でした。昨日、急激に体重が落ちたので、気が緩み、お昼は禁断のカツカレーに挑戦。なぜ禁断かというと、血糖値の上昇が大きく、元に戻るまでに時間がかかるから。これは先生自身の人体実験でも明らかになっているそう。昼食後、そのままカウ...
カウンセリング ７｜1週間で効果はあった？測定でわかったこと
今日は、ダイエットを始めてからの、はじめての測定とカウンセリングの日でした。期待と不安が入り混じった複雑な気持ち。指導された通りに続けていたけど、体重は減少傾向だったのに、また戻ってしまったし。本当にダイエットできてるのか、試される瞬間。最...