体重・体調の変化 53｜ログ
実は昨夜、失敗したことがあった。夕食後に体重を測ったあと、そのまま21時頃に寝てしまったのだ。そして、24時頃に目が覚めたとき、お腹が痛くてトイレに行ったのだが、完全にお腹を壊していた。私は昔から、食べ過ぎるとお腹を壊すタイプ。しかも胃が弱...
体重・体調の変化
体重・体調の変化 
体重・体調の変化 51｜ログ
今朝の体重はダイエット後の最低記録を更新！少し前まで体重が減らない、むしろ増えていてすごく不安だったけど、ちゃんと痩せられていたことに安心した。今日は夜を置き換える予定なので、お昼は焼肉定食をしっかり食べた。ミニサラダも追加して、少しだけバ...
体重・体調の変化 50｜ログ
起床時の体重が、ついに58キロ台に突入。基準を起床時としているので、これで58キロ台になったと言える。なぜか、昨日から突然、体重がスルスルと落ち始めた。なぜ減ったのか理由を知りたくて、記録を見返してみた。こういうとき、日々の記録は本当に役に...
予定通りにいかない日 49｜ログ
今日はトイレ（小の方です）の回数が多いと感じた。そういえば、体重が動く前触れのように、トイレの回数が増えることがこれまでもあった気がする。むくみが抜けるときは、体の中に溜まっていた水分が外に出ていくからではないのだろうか。数字が動く前に、こ...
カウンセリング 43｜体重、体脂肪率ともに大台突破
今日はカウンセリングの日でした。体重測定では、ダイエット開始以降の最低値を更新。ついに 58kg台 に入りました。この数字だけでも十分うれしかったのですが、今回の測定結果で、さらに驚くことが分かりました。減ったのは脂肪前回の測定から今回まで...
予定通りにいかない日 38｜ログ
今日も、計画通りにサプリを摂ることができなかった。サプリを飲むタイミングが移動中と重なると、どうしても忘れやすい。このサプリは脂肪分解をサポートするものだが、飲まなければ痩せない、という性質のものではない。そのため、1回の飲み忘れ自体は気に...
予定通りにいかない日 35｜ログ
最近毎日、「ここが痩せたな」と感じる日が続いている。今日、特に変化を感じたのは足の裏と手の指。指を組んだときに、「あれ、こんなに指って細かったっけ？」と感じた。以前は太ってしまって指輪が入らなくなっていたので、痩せて指も細くなり、昔の指輪が...
体重・体調の変化 34｜ログ
今日は、体の変化をはっきりと感じる一日だった。何気なく腕を触ったとき、「…あれ？こんなに細かったっけ？」と、ふと手が止まる。脚、特にふくらはぎも、見た目がすっきりしている気がする。顔も、心なしかシャープになったように見えた。正直、気のせいか...
体重・体調の変化 21｜ログ
モヤシパワー、効きました。おかげで今日も、お通じが快腸で、体が軽い感覚。そして、夜ご飯は、久しぶりの白ごはん。食後に体重を測ってみると、増加はごく緩やかだった。小麦粉系を続けていたときと比べると、胃に負担がかかっていない感じがある。消化の違...