予定通りにいかない日 49｜ログ
今日はトイレ（小の方です）の回数が多いと感じた。そういえば、体重が動く前触れのように、トイレの回数が増えることがこれまでもあった気がする。むくみが抜けるときは、体の中に溜まっていた水分が外に出ていくからではないのだろうか。数字が動く前に、こ...
予定通りにいかない日
予定通りにいかない日 
予定通りにいかない日 41｜ログ
今日は仕事が立て込んでいて、サプリを飲み忘れる可能性が高い一日だった。仕事に集中しすぎないよう、意識的に時間を気にしながら行動し、結果的にはなんとかノルマは達成できた。今日も置き換えは昼。休憩時間が十分に取れない日は、この置き換えが本当に助...
予定通りにいかない日 38｜ログ
今日も、計画通りにサプリを摂ることができなかった。サプリを飲むタイミングが移動中と重なると、どうしても忘れやすい。このサプリは脂肪分解をサポートするものだが、飲まなければ痩せない、という性質のものではない。そのため、1回の飲み忘れ自体は気に...
予定通りにいかない日 36｜ログ
今日は顧客対応が入り、規定の時間にサプリを飲めない一日だった。それに加えて、サプリを十分な量持ち歩いていなかったため、途中でなくなってしまうというミスも重なった。先生からのアドバイスの一つに、「飲みたい時に飲めるよう、常に持ち歩くこと」とい...
予定通りにいかない日 35｜ログ
最近毎日、「ここが痩せたな」と感じる日が続いている。今日、特に変化を感じたのは足の裏と手の指。指を組んだときに、「あれ、こんなに指って細かったっけ？」と感じた。以前は太ってしまって指輪が入らなくなっていたので、痩せて指も細くなり、昔の指輪が...
予定通りにいかない日 33｜ログ
今日は完全にスケジュールの把握ミス。夜は新年会に招待されていたのだけど、行ってみると簡単な立食ではなく、着座のコース料理だった。この時点で「食べない」という選択肢はなくなり、予定外に夜ご飯を食べることに。とはいえ、体重増につながりやすそうな...
予定通りにいかない日 32｜ログ
やはり、想定外のことは起こる。宿泊プランに朝ごはんが付いていないことに昨日気づき、それなら朝を置き換えよう、と思ったら……肝心の置き換えサプリを持ってきていなかったというオチ。朝は結局なにも食べなかったのだけど、せっかくの“痩せタイム”をも...
予定通りにいかない日 31｜ログ
今日は合宿研修の日。お昼になるタイミングや休憩時間が読めず、スケジュール管理が難しい一日だった。案の定、サプリを飲むタイミングを1回逃してしまう。こういう読めない日こそ気をつけているつもりなのだけど、やはり完全には防げない。ただ、カウンセリ...
予定通りにいかない日 17｜ログ
昨日のカツカレー事件の影響で体重が大きく増えた。今日は何としても挽回したいので、食事には気をつけるつもりだった。……のに、夜は新年会。お店は選べるものの、当日予約で入れる店は限られており、結局いつものお気に入りの中華屋へ。本当はチャーハンを...