三連休の最終日。
仕事はそれなりに溜まっているのに、結局はいつも通り、しっかり休んでしまった。
（つまり溜まった仕事に手を付けていない）
今夜のご飯はパスタ。
また小麦粉系になってしまった。
小麦粉は胃腸に負担がかかりやすく、痩せにくいと言われている。
これでは、胃が休まるタイミングがほとんどない。
どこかで一度、お米を食べてリズムを整え、夜の置き換えを入れないと、肉が定着してしまいそうだ。
脂肪に変わるまでには5〜6日ほどかかるらしい。
それまでに落とせば問題ない、という考え方もある。
平日で挽回したい。
