今日はトイレ（小の方です）の回数が多いと感じた。
そういえば、体重が動く前触れのように、トイレの回数が増えることがこれまでもあった気がする。
むくみが抜けるときは、体の中に溜まっていた水分が外に出ていくからではないのだろうか。
数字が動く前に、こういう変化があるのかもしれないと思うと、少し安心する。
予想通り、寝る前の体重測定では、きちんと減っていた。
ここ数日の増加は脂肪ではなく、水分だったのかと推測する。
「減らない」と落ち込んでいたけれど、体の中ではちゃんと調整が進んでいたのかもしれない。
今夜は懇親会で飲み会。
ダイエットを始めてから、飲み会ではアルコールを摂らないと決めている。
経験上、アルコールを飲まないと体重の増え方が穏やかだ。
酔わないから判断力も落ちないし、食べ過ぎることもない。
よく考えると、居酒屋のコース料理って量はそれほど多くないから、あまり体重が増えないのかもしれない。
以前なら「物足りない」と感じていたけれど、今は「ちょうどいい」と思えるのは精神的に健全だと思う。
体重が増えない量に、感謝できる自分がいるのた。
同じ場面でも、その時に置かれてる状況によって感じ方は変わるものだなと改めて気づいた夜だった。
