今日も体重は減らなかった。
食後に測ったら、かなり増えていて正直ショック。
最近は、寝ている間の体重の減りもあまり良くなくて、少し危機感を覚えている。
振り返ってみると、反省点ははっきりしている。
お腹がいっぱいになっていたのに、つい食べ続けてしまったこと。
結果、苦しくなるほど食べてしまった。
次からは、「残す」という選択をちゃんと覚えよう。
体重増加の原因はむくみだと言われているので、今日はむくみに効くというアボカドも食べた。
できることはやったつもりだ。
あとは、夜の間に減ってくれることを祈るしかない。
