今日は終日、客先で過ごす一日。
お昼は先方に用意していただいたので、無理に断らずにいただき、夜を置き換えにすることにした。
お昼を食べたあとは、空腹感はまったくなし。
しかも、食べたものの消化があまり良くなかったのか、寝る前まで空腹を感じることはなかった。
そして実感したのは、
空腹を感じない＝痩せてない感じがする、ということ。
実際、この日は体重の減りもいまひとつだった。
正直なところ、
苦しくても空腹感がある日のほうが、体重が減っている印象がある。
「空腹＝痩せタイム」という感覚が、だいぶ自分の中に根付いてきている。
もうひとつ、今日は小さな焦りがあった。
いつも使っている記録用紙がなくなってしまったのだ。
毎日記録していると、
記録しないこと自体が気持ち悪い。
そして、記録がないことで体重の変化がわからなくなるのが、少し怖い。
たぶん、
「記録して、見える化しないと落ち着かない」
そんな意識が、知らないうちにできているのだと思う。
記録用紙はなんとか入手できて、無事に記録は継続できた。
改めて、こうしたツールの存在そのものが、ダイエットを支えていると感じた一日だった。
