今日も、計画通りにサプリを摂ることができなかった。
サプリを飲むタイミングが移動中と重なると、どうしても忘れやすい。
このサプリは脂肪分解をサポートするものだが、飲まなければ痩せない、という性質のものではない。
そのため、1回の飲み忘れ自体は気にしすぎず、次に同じ状況になったときにどう工夫するかを考えることにした。
ここ数日は、体重が毎日少しずつ減っていたが、今日は増加していた。
停滞期に入った可能性もあるし、単純に食事内容の影響も考えられる。
振り返ると、今日は小麦系の食事がやや多かったかもしれない。
ただ、これまでの経過を見ても、
摂取カロリー ＜ 消費カロリー
の状態は維持できている。
この前提が崩れていない限り、体重は中長期では必ず落ちていく。
数字の上下に一喜一憂せず、
焦らず、暴飲暴食せず、これまで通りの生活を粛々と続けていきたい。
