今日はお通じが3回あり、感覚としてはかなりスッキリした。ただし、体重への影響はほとんど見られなかった。
気のせいかもしれないが、小麦粉を食べた後は排出までに時間がかかるように感じる。
夜ご飯は、ラーメンというまた禁断メニュー。ただ、今回はモヤシがたっぷり入っている。
植物繊維の効果で、多少は小麦粉の影響を相殺してほしいところ。
前回ラーメンを食べたときも、モヤシ効果なのか大きな増加はなかった記憶がある。
体重はごく緩やかに減少傾向ではあるものの、先週増えた分を帳消しにするほどのスピードではない。
今週中に挽回したいので、どこかで夜の置き換えを入れたい。
