今日は測定3回目でした。
昨日、急激に体重が落ちたので、気が緩み、お昼は禁断のカツカレーに挑戦。
なぜ禁断かというと、血糖値の上昇が大きく、元に戻るまでに時間がかかるから。
これは先生自身の人体実験でも明らかになっているそう。
昼食後、そのままカウンセリングへ。
体重を測定すると……またまた大幅増。
これまでの努力が一気に水に流れたような感覚になった。
たった1回の食事で、ここまで影響が出るとは思わなかった。
夜になってもまったくお腹が空かず、消化が進んでいない感じが続く。
当然、体重もなかなか落ちない。
ダイエット中は、もう二度とカツカレーは口にしないと心に誓った。
今回の結果は、体重増加、脂肪の減少なし。
年末年始の成果は、数字としては残らなかった。
ただ、これまでの食事内容を振り返ってもらうと、
私の食事は小麦粉（パン・パスタ・ラーメン）に偏っているとの指摘。
それが痩せにくさの原因になっている可能性が高いそう。
今後は、
・お米を意識的に取り入れる
・もしくはパスタなどの小麦製品をやめる
という方針を提案された。
生活を大きく変えずに、どうやって「米」を取り入れていくか。
それが、これからの課題。
もう一つ、印象に残った出来事があった。
遠くから通っているから、という理由で、マッサージローラーをプレゼントしてもらった。
セルライト化した脂肪をやわらかくして、排出しやすくするためのものらしい。
たしかに、私の足の脂肪はセルライト化している。
足が太くなってから、何をしても足だけはなかなか痩せなかった。
だからこそ、今回は信じてやってみようと思う。
まずは、足と二の腕で試してみることに。
また、新春キャンペーンとして、
次回のカウンセリングまでに減った体重を
100g＝100円で買い取ってくれる（同額のクーポン還元）とのこと。
これは、なかなか良いモチベーション。
せっかくなので、この仕組みをうまく使って、もう一度仕切り直し。
