今日はお通じが気持ちよく出た。
体がきちんと動いている感じがして、これは素直にうれしい。
一方で、サプリは時間通りに飲めなかった。
仕事に集中していたり、外出が入ったりすると、どうしてもタイミングがずれやすい。
最近使い始めたiPhoneのヘルスアプリにある服薬機能が時々役に立つ。
集中していて時間を忘れている時に、通知が来るおかげで、時間は過ぎても飲み忘れることはない。
外出時に関しては「きっちり同じ時間」にこだわらず、少し前後させるなどの調整でなんとかしようと思う。
規則正しく過ごす、というのは思っている以上に難しい。
