前回のカウンセリングから冬休み明けの今日まで、つまり年末年始のダイエット結果は＋300グラムだった。
プラスマイナス0で着地したかった気持ちはあるけれど、増加幅が危険水域とされる1キロを下回っていることを考えると、まずまずの結果なのかもしれない。
一つ気になっているのは、年末年始に暴飲暴食をしていないこと。
お餅も食べていないし、食事量も極端に増えた感覚はない。
それでも体重が増えるということは、もし例年通りの過ごし方をしていたら、どれくらい増えていたのだろうと考えると少し怖くなる。
今日は仕事初めで体を動かしたせいか、お通じは良好だった。
それだけが救い。
今週末には、またカウンセリングが控えている。
そこでは体重が増えていない状態で臨めるよう、あと数日は規則正しい生活を意識し、食べすぎないように過ごしたい。
