朝起きたときは、昨日の頭痛が少し残っていたが、痛みは時間とともに徐々に引いていった。
体重は昨日と変わらず。増えていなかったので、先生の「変わらなければ良い」という言葉を思い出してひとまず安心した。
ソファに座っていると、太ももがかなり太く感じた。横に広がる肉はほとんど脂肪。
この脂肪が減ったら、座ったときの太ももも細くなるのかと思い立ち、座った状態で太ももを測定。
最大幅22cm。柔らかいソファなので、硬い椅子ならもう少し太くなるかもしれない。
この数値を今後のベンチマークにすることにした。
昨日あまり動けなかった反省から、今日は隣の駅のショッピングセンターまで徒歩で往復。
歩数は約14,000歩。
年末まで感じていた痩せた感じがなくなって、急に太った感じがするので、理由を考えていたら、生理前の可能性に気づいた。
そういえば、昨日の朝、起きた時すごく顔色が悪かった。
アプリで周期を確認すると、生理予定日は約1週間後。
生理の1週間前からむくみやすく、特にお腹がむくむという情報と一致している。
むくみの影響と考え、過度に落ち込まないことにする。
むくみに一喜一憂しないためには、
むくみに効く食べ物を日常に取り入れる方法を考えないと。
