今日も体重は動かなかった。
減らない数字を見るたびに、この世が終わった気分になる。笑
でも、大切なことを思い出した。先生からのアドバイス。
増えた体重が脂肪として定着するまでには、5〜6日かかる。
それまでに戻せば問題ない、という話。
「増えてから、もう5日経ったっけ？」
そろそろやばいのでは？
明日は飲み会なので、調整できない。
調整したいと感じる時には、何かしらの予定が入っていて、何もできない。
だからこそ、できることを一つだけ決めている。
飲み会ではアルコールは飲まない。
空腹に耐えながら、間食もしていないし、暴飲暴食もしていない。
それでも減らない、減らないどころか、増える日がある。
でも、この1ヶ月ちょっとで確実に減らしてきた。
脂肪が1.8キロ落ちたという、あの測定結果は事実だ。
20％台に入った体脂肪率も事実。
身体は揺れる。
でも、積み上げは消えない。
今まで痩せてきたやり方を、今日も淡々と続ける。
それしかないし、それで結果が出てきた。
この1ヶ月の成果を心の拠り所として負けない。
