正直に言うと、このダイエットはすごくお腹が空く。
夜を置き換える日は、あとは寝るだけなので、空腹感はそれほど気にならない。
でも、昼を置き換える日は違う。日中ずっと、何かしらお腹が空いている状態が続く。
もちろん、辛くないわけではない。
毎日、空腹感と向き合い、我慢を重ねている。
そんなときに思い出すのが、「空腹は痩せタイム」という言葉だ。
今は脂肪が使われている時間なんだ、と考えるようにして、空腹を少しだけ前向きに捉え直す。
さらに、ここでご飯を食べたら、その分どこかで運動しなくてはいけなくなる、という現実も思い出す。
そう考えると、「運動なしで痩せられるなら、安いもんだ」と、自分に言い聞かせることができる。
空腹感にも、そのうち慣れてくるのだろうか。
最初はそう思っていたけれど、正直なところ、毎日のことでも慣れないものは慣れない。
今日も明日も空腹と戦う。
