やはり、想定外のことは起こる。
宿泊プランに朝ごはんが付いていないことに昨日気づき、
それなら朝を置き換えよう、と思ったら……
肝心の置き換えサプリを持ってきていなかったというオチ。
朝は結局なにも食べなかったのだけど、
せっかくの“痩せタイム”をもっと有効に使いたかったな、と少し残念。
お昼はお弁当。
昨日と違うメニューを選んだら、まさかのかき揚げ入り。
小麦粉多めの揚げ物は避けているのに、お腹が空いていて食べてしまった。
その代わり、ご飯は全部食べないように意識。
そして夜は……また禁断のお好み焼き(笑)。
正直かなり心配だったけれど、
食後の体重測定では、増え方は許容範囲だった。
ちょっとホッとした。
この2日間の合宿で強く感じたのは、
「体重が測れないことの恐怖」。
増えているのか、減っているのか分からない。
ただそれだけで、不安がどんどん大きくなる。
記録をつけるということは、
現実を“数字で確認できること”
それが安心につながっていたんだと思う。
週明けには、増えた分をきちんと取り戻したい。
