今日は合宿研修の日。
お昼になるタイミングや休憩時間が読めず、スケジュール管理が難しい一日だった。
案の定、サプリを飲むタイミングを1回逃してしまう。
こういう読めない日こそ気をつけているつもりなのだけど、やはり完全には防げない。
ただ、カウンセリングで「間食だけは避けましょう」と言われていたので、そこだけはしっかり死守。
バタバタした中でも、余計なものを口にしなかったのは自分としては合格点。
夜は懇親会。
食べ始めは普通に食べていたが、途中からお腹がいっぱいになり、結局最後の方は残すことになった。
無理して食べ切らなかったのは、今の自分としては悪くない判断だったと思う。
今日は体重を測れない。
数字で確認できないのは少し不安だけれど、なんとか耐えてくれていることを祈るしかない。
お酒は控えた。
美味しいお酒が用意されていて、飲めなかったのは、正直ちょっと残念。
それでも今日は、「飲まない」という選択をした一日だった。
自分の未来のための積極的な選択を褒めてあげたい。
