今日は夜置き換えの日。
夜に仕事が入っているため、帰宅後に遅い時間で食事をしないよう、あらかじめ夜は置き換えにしている。
こういう不規則な日は、意識していないとサプリを飲むタイミングを逃しやすい。
「ここは忘れやすい」と思って注意していたタイミングはクリアできたのに、油断していた別のタイミングで飲み忘れるという事態が発生した。
習慣化できているようで、まだ気は抜けない。
夜置き換えは、比較的体重が落ちやすいパターンなのだけど、今夜はそこまで大きな変化はなかった。
ただ、日々の数字を見ていると、ここ最近は全体としては緩やかに、でも確実に減ってきている。
明日の朝の測定に期待。
明日はカウンセリングもあるので、結果を見るのが少し楽しみ。
